Parece até nome de filme para pessoas acima do peso (não é meu caso), mas a verdade é que será um dos meu objetivos daqui por diante. Cheguei numa idade em que preciso tomar mais cuidado com o que como e bebo. E, sabe, nem é preciso chegar em uma certa maturidade para buscar uma forma de se alimentar melhor. Eu quero tentar. Aliás, eu quero fazer. Preciso agarrar nesta motivação que surgiu de repente. E é preciso determinação para não cair em tentação porque o mercado está pouco se lixando para a minha saúde e oferecem todo tipo de comida e bebida tentadora que não deve mais fazer parte da minha nova vida. Pelo menos não como antes. Não quero passar a mensagem que vou eliminar 100%. Estou no começo da jornada. Não pretendo fazer grandes desafios para mim. Será um pouco de cada vez.
Coca cola é uma droga. E você acaba se viciando.
Olha "o pó branco". Sal e açúcar demais é outra droga.
Evitar fast foods, nuggets, biscoito recheado
salgadinhos industrializados, etc...
Lu, como vc sabe iniciei essa jornada ano passado e só traz benefícios ao contrário de vc eu estava um pouco acima do peso, mas o que importa é ter uma alimentação saudável para viver bem e melhor, tudo melhora, pele, cabelo ,humor e corpo. bjus
ResponderExcluirVerdade, Ana. Eu estou tentando começar a melhorar a minha alimentação porque acho que só tenho a ganhar com isso, porém sei que não vai ser fácil, ainda mais para mim...mas não vou desistir. bjos
ExcluirEu estou acima do peso e venho tentando possuir uma alimentação melhor, mas confesso que as vezes dou algumas escapadas, principalmente no fim de semana :(
ResponderExcluirVocê tem toda razão quando diz que refrigerante é vício, depois de um tempo sem a gente percebe que tomava por puro hábito. Loucura, não?
Beijo!
Oi Renata. Muita gente dá aquela escapada no final de semana, rs, mas acho que dependendo do que for comer e a quantidade, pode ser. O problema é este. Saber o que comer e quando comer e quantidade certa. Se você se alimentar bem por uns 5 dias, no final de semana pode se dar ao luxo de comer doce ou um pedaço de pizza. Claro que na quantidade certa. Eu fiquei viciada em comer e beber porcarias. Agora preciso tentar me livrar destes vícios porque quanto mais a gente se manter neles pior para a nossa saúde. beijos
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